トコちゃんの骨盤ケア教室
トコちゃんベルトのつけ方を確認したい方・腰痛・尿もれなどある方は、ぜひご参加ください。トコちゃんベルトは、つける位置と座った時にきつくなくつけることが大事です。
◆場所 東京都板橋区中丸町 日時ご相談で開催
池袋西口からバス🚌で中丸町バス停まで10分。バス停より徒歩１分。
要町駅から徒歩10分、もしくは、バス🚌で5分。中丸町バス停より徒歩１分。
熊野町バス停から徒歩５～７分。
（徒歩２分の場所に、都内最大級の無印良品店が開店しました）
◆日時2025年 ＊ １教室３名まで １時間30分～2時間予定
４月１０日（木）１４時～
４月１３日（日）１０時～
４月１４日（月）１４時～
４月１６日（水）１０時～
４月１７日（木）１４時～
４月２１日（月）１０時～
４月２２日（火）１４時～
４月３０日（水）１０時～
５月 ３日（土）１０時～
５月 ４日（日）１４時～
５月 ７日（水）１０時～
５月 ９日（金）１０時～
５月１０日（土）１４時～
＊予定が入ると上記予定から消える日があります。上記以外の日でも可能な日があります。
都内近郊の千葉埼玉神奈川、ご訪問指導承ります。日時 ご相談ください。
＠ご希望時 同日 まるまる育児教室も受講できます。
＠受講者お一人の場合、ご主人も一緒に受講できます。
（骨盤ケア教室受講料 ご主人資料あり3000円なし1000円）
※ 当日予約日時変更OK・キャンセル無料
◆ お申込み メールください
muki_shin@hotmail.com
＊上記メールを受信できないことがあります。
１～2日で返信がない場合は、
Lesssonのメール機能をご利用ください。
◆対象
妊娠２８週未満の方 ※妊娠２８週以降の方、メールでご相談ください。
（妊婦さんは、主治医の許可を得ていただくか、自己責任でご参加ください）
骨盤ケアに興味のある女性
◆受講料 ３０００円
※プレゼント付き トコちゃんのふわっと腹巻1枚 丈60㎝
◆教室の内容
なぜ骨盤ケアが必要なのか
トコちゃんベルトⅡのつけ方
（トコちゃんベルトⅠをお持ちの方にはⅠのつけ方を確認いたします）
からだを整える体操
胎教・安産のためのポイント
帝王切開後の骨盤の支え方
腹直筋離開について
※妊婦さんを中心とした内容となります。
◎教室内容の詳細はこちら！⇒ 骨盤ケア教室とは？
◆教室当日の服装、持ち物
体操しやすい服装（お腹にゴム跡がつかない下着・ズボンとTシャツなど）マスク着用
（母子健康手帳）（携帯電話）飲み物
お持ちでしたらトコちゃんベルト・教室中貸出あり
※トコちゃんベルトⅡご希望の方には、サイズ測定して販売いたします。
※赤ちゃんやお子様連れでは参加できません。 （受講者がお一人の場合は、ご家族がいらっしゃればOKです）
＜教室内販売価格＞（2024年4月17日よりメーカー希望小売価格税込-値上げあり）
トコちゃんベルトⅡ白色 在庫りM￥6100（7920）L￥7100（9020）LL￥8100（9900）
アンダーベルトRENEW 現在在庫なし ML￥2500（2640） LL￥2900（3080）
＊トコちゃんベルト教室内販売価格値上げ考え中、前価格仕入在庫は上記価格。
この骨盤ケア教室は、妊娠している方向けではありますが、知っていれば生涯使えます。
何歳になっても、自由に動けるからだを保ちましょう！！帝王切開の方でも胎教のためにもおすすめです。
◆ご訪問指導の受講料 6000円＋交通費1000～円（場所によります）
他の指導も同時にご希望の場合は、
トコちゃんの骨盤ケア＋まるまる育児 9000円＋交通費1000～円
産後の骨盤体操＋まるまる育児 8000円＋交通費1000～円です。
皆様のご参加、お待ちしておりますヽ(^o^)丿
産後骨盤体操教室
体を整えながら、筋力を保ちましょう。
尿もれ・恥骨痛・腰痛・骨盤のゆるみをなおす方法を知りたい
腹直筋離開の改善したい方におすすめです。
＊ご訪問指導承ります。日程ご相談ください。
まるまる育児教室
妊娠中に学んで、「反り返る・なかなか寝てくれない」を予防し、
良く寝る赤ちゃんに育てましょう。私の教室は、生後５ヶ月までが対象です。
おとなまきも体験できます。
◆受講料 ご訪問 6000円＋交通費1000～円（場所によります）
体を整えながら、筋力を保ちましょう。
尿もれ・恥骨痛・腰痛・骨盤のゆるみをなおす方法を知りたい
腹直筋離開の改善したい方におすすめです。
＊ご訪問指導承ります。日程ご相談ください。
まるまる育児教室
妊娠中に学んで、「反り返る・なかなか寝てくれない」を予防し、
良く寝る赤ちゃんに育てましょう。私の教室は、生後５ヶ月までが対象です。
おとなまきも体験できます。
◆受講料 ご訪問 6000円＋交通費1000～円（場所によります）
＊板橋区中丸町上記日程 まるまる育児 ３000円
妊婦さん トコちゃんの骨盤ケア教室＋まるまる育児教室 計4000円
＊ご訪問指導承ります。日程ご相談ください。
わらべうた胎教・産前産後のママのためのマッサージ教室
妊娠中のママの歌うわらべうたが、赤ちゃんの心を安定させ、言語能力を伸ばします
生まれた赤ちゃんがわらべうたで泣き止みます。
ママのストレッチ効果もあります。
＊ご訪問指導承ります。日程ご相談ください。
わらべうたベビーマッサージ教室
赤ちゃんが楽しそうに笑います。免疫力up。便秘も改善。
妊娠中に覚えた方がすぐに赤ちゃんにやってあげられますね♪
＊ご訪問指導承ります。日程ご相談ください。
トコちゃんの骨盤ケア教室とまるまる育児の効果については、
以下のHPを参考になさってください。
『専業主婦になる方法』私の教室を受講された方が、ご自身のブログに
骨盤ケア教室の効果を書いてくださいました。
『魔女のひとりごと』 トコちゃんベルト考案者 渡部信子先生
『もゆははもブログ』『安産力を高める骨盤ケア』執筆者 上野順子助産師
『えっちゃん助産師奮闘日記』 宮城県で活躍中 佐藤恵美助産師
『三原のすこやかサロン』 広島県で活躍中 山本久美子助産師
『専業主婦になる方法』私の教室を受講された方が、ご自身のブログに
骨盤ケア教室の効果を書いてくださいました。
『魔女のひとりごと』 トコちゃんベルト考案者 渡部信子先生
『もゆははもブログ』『安産力を高める骨盤ケア』執筆者 上野順子助産師
『えっちゃん助産師奮闘日記』 宮城県で活躍中 佐藤恵美助産師
『三原のすこやかサロン』 広島県で活躍中 山本久美子助産師
「お産が順調に進むためのポイント」「逆子のなおしかた」記事あります。
2006年からお世話になっていましたyaplog!のサイトが
2020年1月末にて閉鎖のため、
過去記事を、以下に移転いたしました。
『FC２ブログ』 https://familys-dream.fc2.net/
2006年からお世話になっていましたyaplog!のサイトが
2020年1月末にて閉鎖のため、
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